中高齡、高齡就業、轉業，或者退休再就業，履歷該怎麼寫？過去豐厚的成就，若如流水帳般一一列出，未必成為求職者加分。獵頭、職涯教練林沂萱（Lynn）分享，整理履歷就是整理人生，讓人看見自己真正的價值。

4、50歲以上的資深工作者資歷豐富，撰寫履歷時更要採取和年輕時不同的策略，才能脫穎而出。

身為中高齡職場人，在面對求職、轉職的想像過程，總是充滿期待但也可能同時感到不安。在與熟齡求職者的互動經驗中，我時常聽到這樣的內心詰問——如何才能真正呈現自己的優勢？如何能一步到位，找到下一階段的職涯？年紀，是否會成為迎接職涯下半場的關鍵阻礙？

這些詰問，伴隨市場趨勢的變化，在不同時期有著不同的因應做法。近年來，在市場缺工的情況下，企業雇主對於熟齡求職者的需求逐漸提升，在我進行獵才時，也接收到更多雇主主動提到，他們歡迎那些心態開放、持續學習、易於合作的熟齡職場人。因此，如何讓自身履歷能強調出優勢特色，將是我們求職的第一大重點準備。

對於熟齡職場人，我們可能必須意識到——這時候的履歷撰寫方式，不像20、30歲時，講究清楚羅列所有工作經驗、產業知識、硬技能、專業證照等。當用過去習慣的寫法，不斷強調自己有具備的深度的專業與經驗，可能會造成履歷過於冗長，或過於資深、超過資格的情況，導致履歷的能見度下降。

想要更能透過履歷來完整傳達自身優勢，以下想與讀友分享兩個，我們在撰寫履歷時能夠提醒自己的心法。

以斷捨離心態整理履歷，凸顯自己和應徵職缺相關的亮點。

依據應徵目標來「斷捨離」

整理履歷，就好比我們正在經歷斷捨離的過程。許多經歷充滿著難忘的回憶、成就，但這些經歷，卻不一定跟未來想要應聘的職缺呈現正相關，當我們過於強調豐富經驗，卻可能會讓履歷閱讀者必須花費時間，去尋找他們所希望看到的資訊，造成履歷呈現效率不彰的情況產生，進而影響到求職回覆率。

與其在履歷深究每個過去的工作細節，不妨可以優先整理出近十到十五年之中的功能經驗、特定技能或人際特質，特別標注出那些跟應徵職位有相關的經驗，並且近一步梳理為成就來呈現。而如果我們的早期職涯工作經歷，恰巧與應徵目標有關聯性，不妨也可以點列出早期工作，包含公司名稱、職位、與就職日期，但只留下正相關的成就來顯現亮點。

在完成履歷後，一定要再次提醒自己——履歷是使我們得到面試機會的工具，而非個人的回憶錄。當心態校準後，自然在面對經歷上的斷捨離，可能會更加來得容易。

「佐證」成長型心態

善於溝通、合作，與樂於學習，與其在履歷中用這樣的語句來描述自己，我更鼓勵求職者能善用「事實」來佐證這些軟技能。我們可以去想，如果是一個樂於學習的人，平常會做哪些事情呢？如果一個願意開放聆聽並溝通的人，又會做哪些事情呢？而回應這些的答案，就是我們可以放在履歷上的佐證。

在我從事獵頭工作時，曾經有一位近60的候選人A先生，希望能應聘一個特殊電腦技術的工程師職位，當時的雇主因為遇到找人不易，故希望能透過獵頭尋找心態開放、願意學習的熟齡求職者來進行培訓。而在A先生的履歷上註明著許多最近所參與的進修課程，其中一項提到正在學習韓語，並得到韓語考試初級認證，這使雇主對於他的學習特質有一個正面的推測，進而邀請他進入面試。

A先生在面試中表示到，他原先只是希望透過學習陌生語言來鍛鍊思考，沒想到同儕都是年輕人，進而在每天上課中，與年輕同學進行許多交流，了解到許多流行用語與趨勢，這使他每天都充滿能量在學習上。其實，在雇主面對年紀的擔心，往往更多是擔心求職者對於變化持有抵制態度，這可能使入職訓練和融入工作變得更具挑戰性。而比起單方面陳述樂於學習的精神，A先生就是以實際體驗來展示學習動能，最後進而以正向影響力來打動雇主。

因此，整理出自己近期進修的課程、證照或是社團活動，來顯示持續學習的強烈意願，並且說明將如何將這些學習經驗融入到工作，不失為一個巧妙的面試回答。

在求職過程中，面對很多事情的未知，都可能令我們感到不知所措，年齡就是其中一個要素。然而，事實上，所有年齡階段的職場人，都會面臨不同的求職挑戰。每個階段透過履歷的梳理，其實也就是在思考——如何用更好的方式表達自己、讓他人能理解我們的價值。

我們不斷地變化，履歷也需要持續性的優化。面對中高齡求職，善用些許策略來調整自己，刻意練習並保持心態上的積極，相信將能引導自己以滾動式的方式，持續這場職涯馬拉松。

  給壯世代的朋友們一句話：

梳理履歷，就是思考如何用更好的方式讓人理解我們的價值。

簡介｜林沂萱（Lynn Lin） 

從事獵頭、職涯教練，著有《但願你因工作而閃亮》一書。擅長中高階獵才、招募品牌建立、職涯教練與CliftonStrengths & MBTI諮詢；筆耕交手全球上千求職者與客戶經驗，期盼分享找的不只是一份工作，而是一個人生的可能。個人部落格：https://lynnihlin.com